Wie wirkt MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction)?

November 13, 2020By Martin HubalAchtsamkeit, MBSR (Achtsamkeitstraining) No Comments

Was im Gehirn und in der Psyche durch Achtsamkeitstrainings ausgelöst wird, das wurde bereits im Blog (Wie wirkt Achtsamkeit?) beschrieben. In diesem Blog geht es nocheinmal speziell um Wirkungen des von Jon Kabat-Zinn entwickelten MBSR-Programmes (Stressbewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit), insbesondere auch die Wirkungen auf den Arbeitskontext bezogen. Erste wissenschaftliche Studien zur Wirkung von … Read More