Kursangebote
MBSR-Kurse in Lüneburg
Mehr Abstand vom Alltag gewinnen, gelassener und entspannter werden, besser schlafen? Bringe Achtsamkeit in dein Leben! MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) – Stressreduktion durch die Praxis der Achtsamkeit – das wissenschaftlich erprobte, wirksame Anti-Stress-Programm nach Jon Kabat-Zinn.
Waldbaden
… in einem der schönsten Waldgebiete bei Lüneburg. Waldbaden ist mehr als ein Waldspaziergang. Verbinde dich mit allen Sinnen mit der Natur. Gesundheitsbezogene Übungen zu Achtsamkeit und Wahrnehmung stärken deine mentale Gesundheit, dein Wohlbefinden und dein Immunsystem.