Effektives Coaching für deine Resilienz, Stressbewältigung und Lebensfreude! Online – in Hamburg – in Lüneburg
Endlich weniger Stress!
Wie du eine nachhaltige Work-Life-Balance und mehr Gelassenheit in dein Leben bringst und gleichzeitig gut performst!
Du hast bei der Arbeit gut zu tun, fühlst dich aber dauernd gestresst, unter Druck und kannst schlecht abschalten. In deiner Work-Life-Balance spielt dein Life eine zu kleine Rolle. Du möchtest wieder in Balance kommen und gelassener werden.
Dann buche ein gratis 30-Minuten Gespräch. Im Gespräch zeige ich dir einen Fahrplan, über den du gelassener, stressfreier und ausgeglichener wirst.
Es fühlt sich manchmal an, wie im Hamsterrad, du kannst nach der Arbeit schlecht abschalten, hast vielleicht auch einen schlechten Schlaf. Du bist nicht ausgeglichen und unzufrieden mit deiner Arbeits- und Lebenssituation. Du hast eher ein schlechtes Gewissen und das Gefühl nicht allen gerecht zu werden.
Würdest du gerne gelassener durchs Leben gehen? Bei der Arbeit mehr Herausforderung und Flow erleben? Deine Work-Life-Balance finden?
Ich unterstütze dich im Coaching dabei! Die Coaching-Sitzungen finden gerne in meinen Räumen in Lüneburg statt.
Das sagen andere ...
Das Coaching war für mich wie der Schlüssel zu einer neuen Welt, die ich schon immer in mir trug! Die Achtsamkeit ist für mich das Hilfsmittel für meine Persönlichkeitsentwicklung. Sie hat mir aufgezeigt, wie ich meine Verhaltensmuster erkenne und ändern kann, wie ich es schaffe mich zu fokussieren, ausgeglichen zu sein, einen klaren Geist zu erlangen und im intensiven Alltag ohne Stress bewusst agieren zu können. Ich habe den Weg zu einem erfüllten Leben gefunden. Vielen Dank, lieber Martin!
Jannick Büchler, CEOMein Leben hat sich verändert … Ich habe den achtwöchigen MBSR-Kurs bei Martin Hubal gemacht und mein Leben hat sich verändert. Das hört sich gewaltig an, aber wenn man unter anderem lernt mit Gefühlen, Empfindungen und Gedanken jeglicher Art einfach ganz anders umzugehen, dann verändert sich eine Menge.
Bei mir hat sich so eine grundsätzliche Zufriedenheit breit gemacht, einfach ein stabileres Seelenleben. Ich habe wirklich bedauert, das nicht schon eher gelernt zu haben. Spannungen im Körper haben deutlich abgenommen und das Leben ist leichter. Ich wollte immer gelassener sein und habe jetzt erfahren, man kann das üben. Man macht sich auf den Weg in ein etwas anderes Leben. Es lohnt sich.
Worüber möchtest du mehr erfahren?
Coaching – Online - in Lüneburg - in Hamburg
Resilienz-Coaching
Widerstandsfähiger gegen Stress, gelassener und ausgeglichener werden.
Life-Coaching
Finde und Entfalte dein Potential. Mit Life-Coaching zu mehr Glück und Lebensfreude.
Selbstlernkurse
MBSR-Kurs
Mindfulness Based Stress Reduction – Stressabbau durch Achtsamkeit
Resilienz-Kurs
In acht Stufen zu einem gelasseneren und ausgeglicheneren Leben auf allen Ebenen
Interessante Beiträge

Wie wirkt Achtsamkeit
Dieser Text beschreibt im ersten Kapitel die Wirkung individueller Achtsamkeit aus neurowissenschaftlicher und psychologischer Sicht, also was bewirkt Achtsamkeit bzw. das Training im Gehirn und wie wirkt es auf unsere Psyche. Im zweiten Kapitel folgen die medizinischen und gesundheitlichen Wirkungen. Im dritten Kapitel wird beschrieben, wie sich Achtsamkeit beziehungsweise die Achtsamkeitspraxis auf die Resilienz einer … Read More

So funktioniert ein Online – Achtsamkeits- (MBSR) -Training!
Was auf dich zukommt … MBSR ist die Abkürzung für Mindfulness Based Stress Reduction, und bedeutet übersetzt, Stressbewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit. Ein MBSR-Kurs ist ein Achtsamkeitskurs bei dem die Stressbewältigung im Mittelpunkt steht. Ich möchte anhand des Beispiels eines MBSR-Kurses hier zeigen, was auf dich zukommt, nachdem du dich angemeldet hast. A. Anmeldebestätigung … Read More