Mental Detox-City-Retreat in Hamburg
Mit Gabriela & Martin vom 12. bis 15. Januar 2023
Was dich erwartet
Welche Zeit im Jahr eignet sich besser als der Jahreswechsel, um zur Ruhe zu kommen, zu reflektieren – ALTES loszulassen und sich für das NEUE zu öffnen.
Meine Kollegin Gabriela und ich laden Dich herzlich ein, mit uns für 3,5 Tage in einen gemeinsamen Raum der Entspannung, des persönlichen Austausches und der Entfaltung einzutauchen und das am Rande des schönen Hamburger Alstertals.
Mental Detox
– Das City-Retreat zum Jahreswechsel in Hamburg/ Fuhlsbüttel
Komm in deine Kraft und aus deinem Stresstunnel! Überwinde festgefahrene Lebens- oder Arbeitssituationen, indem du neue Potentiale und Ressourcen aktivierst. Schlafstörungen, Überforderungsgefühle und andere psychosomatische Symptome können Hinweise für dich sein, in deinem Leben etwas zu verändern. Vielleicht haben sich bei dir Hindernisse oder Gewohnheiten aufgebaut, die du jetzt überwinden möchtest.
Stärke deine Motivation und Veränderungskompetenzen – finde deine Saboteure! Befreie deine Lebensenergie und schüttle deine Stress-Ohnmacht ab. Erfahre, wie Methoden aus dem mentalen Training und der Körpertherapie dein Bewusstsein und deine Befindlichkeit verändern. Lerne Selbstfürsorge und finde zurück in deinen Flow.
Es erwarten Dich:
Raum für:
„Freude, Lachen und Weinen“
„Ruhe, Meditation und Bewegung“
„Begegnung und Verbundenheit“
Tag 1: Ankommen & Loslassen
Tag 2: In die Veränderung hineinspüren, neue Ideen wagen, Kraft und Motivation schöpfen
Tag 3: Die eigenen Saboteure und Blockaden überwinden
Tag 4: mit mehr Hoffnung und Mut in die Zukunft
Unsere Methoden:
- Spannender Input aus der Stress- und Resilienzforschung und der Positiven Psychologie
- Yoga- und Bewegungsimpulse
- Meditation und mentales Training
- Methodenarbeit aus dem Systemischen Coaching
- Zeit für Natur und Kreativität
Deine Wünsche:
- Deine Problemtrance aufgeben und Lösungen finden
- Mehr Freude und Gelassenheit in deinen Alltag, dein Denken und Handeln bringen
- Neue Möglichkeiten/Ideen und Potentiale für dich entdecken.
- Eigene Entwicklungen anstoßen
- Inspirierender Austausch mit Gleichgesinnten
Was du mitbringen solltest
Bequeme Kleidung (Socken, Jogging-Hose, etc.). Für Getränke und kleine Leckereien in den Pausen ist gesorgt. In der Mittagspause hast du die Möglichkeit dich in den umliegenden Restaurants bzw. Cafés selbst zu versorgen - wir geben gerne Tipps!
